これから寒い冬がやって来ます。空気は乾燥して息がしづらい季節でもありますね。

おまけに、コロナ禍でマスク必須な訳ですから、ますます大変です。

以下は、昔の日記空の抜粋です。日付は不明ですがコロナ対策にも役立つことが書いてありました。

ですから、読んでみてください。

この季節 になると良く目にすることがあります。それは会議室で打合せや、プレゼンテーションのときのです。

時として鼻を「グチュグチュ」させている人をよく見かけます。

おまけに、たまに出るくしゃみが。

仕事になりませんし、ちょっと嫌感が走りますね。

本人も辛いでしょうが、はたに居る人間にはとても迷惑な話です。

私の友人にもそんな奴が、ひとりいます。

同席すると横で怒ってやります。「ええ加減にせい!」とね。

この症状はきっとアレルギー性鼻炎のものでしょう。

冬の季節だけではありませんが、私の場合、この時期によく遭遇します。

何故なんですかね?

清潔で、健康な男を目指しているあなたが、鼻をグチュグチュやっている姿は見ていられません。

私も過去に経験がありますが、やはり辛いものでした。

ですから、症状が悪化しないようすぐに病院に行きました。さすが病院ですね。すぐにおさまり、鼻がすっきりしました。

通院終了後に、先生から指導されたことがありましたので、列挙しておきます。


先生曰く、「アレルギー性鼻炎になるかどうかは、その人自身の遺伝的な体質によるところが大きいため、完全に予防することは困難です。

しかし、生活環境から原因となる抗原を取り除き、接触を避けることで症状を軽くできます」とのことでした。

そんなわけで、日々の生活上の注意と予防法を書いておきます。

日常生活の中で注意を払うことで、アレルギー性鼻炎の症状を改善するとともに、発症を予防したり悪化遅らせたりすることが可能です。

主な予防法は次の通りです。

【分煙・禁煙を徹底する】
たばこの煙は鼻の粘膜を刺激し、症状を悪化させる原因になるので職場や家庭で、分煙・禁煙を実践しましょう。

【ペットを室内で飼わない】
ペットブームは去ったといえ、ペットを屋内で飼っている人は少なくないでしょう。このペットにすみついたダニはアレルギーの原因になるのでペットは屋外で飼い、寝室に入れないようにすることにも大切です。

【体に抵抗力をつける】
十分な睡眠を取り、過労を避け、ストレスをためないことが大切です。体の抵抗力を高めるため、厚着や冷暖房に頼った生活を避け、適度なスポーツで身体を動かす週間をおすすめします。

【バランスのとれた食生活を心掛ける】
毎日のメニューにビタミンやミネラルをたっぷり含む野菜などを取り入れ、タンパク質や脂肪の摂り過ぎは控えてください。バランスのよい食事を摂ることでアレルギーの予防にも繋がります。
食品添加物を含む食品にも注意が必要です。

如何でしょうか!
あの嫌な、鼻のグチュグチュ音。好印象な男になるなら是非上記を心がけてください。

以上ですが、
コロナ対策に当てはまるものもありますので、是非参考にしてください。

長々としたお付き合いありがとうございます。
また、乱文をお許しください。

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