これは、私の記録です。当時冠動脈の手術を受け、それも２回も。その時の所感を以下に綴ってますが、とにかく大変だったと記憶してます。（引用元：私の足跡/2014-10-17 13:14投稿）

昨日の退院後に、「今日はトレーニングジムへ！」取りあえずは、軽めの運動とサウナというメニューでしたが、やっぱり体が弱ってるのがよくわかります。

心臓の冠動脈の２回目のオペも一応は成功したものの、これからの身体作りに課題が残りますね。
寄る年波と身体ってのは、我々同年代の課題です。

今の還暦年代は、見た目は若くは見えますが、よくよく考えて見ると中身は、けっこうボロボロだと感じます。みなさんは如何でしょう。

私もこれを機会に、ちと身体作りに挑戦しようかと考えています。もともと丈夫な方ですが内蔵が良くないんですねこれが。

いまは、癌以外ほとんどの病気を持ち合わせています。若いころのしっぺ返しですね。（笑）

まあ、元の身体には戻れないのは当たり前の話ですが、ただやっておきたいことが多い私にとっては、まだまだ体力は必要です。

普段の節制が、きっと今後の課題になりましょう。まず、タバコを止める。酒の量を減らす。暴飲暴食をしない。
なんて、当たり前にいわれる時代に入ってきた、今の世の中は、私にとってとても辛いものです。

が、が、全ていっぺんに実行するのは、絶対に無理。無理！

ですから、自分なりの工夫でぼちぼち進めていきます。人間は弱い動物です。知識が付けば付くほどある意味弱くなります。

いずれにせよ、ああや、こうや言ってられないので、暴飲暴食と酒の量を減らすように心がけるつもりです。
正直、あまり人の前に出ないことが、作戦成功の秘訣かもしれません。

追記/2021年7月10日

現在「2021年7月」。あれから７年経ちましたが、標語でもあった、『タバコを止め、酒の量を減らし、暴飲暴食をしない！』というのは難しかったな〜！

「喉元過ぎれば熱さを忘れる」ではないが、仕事が忙しい時期だったので、付き合いが多く毎日とは言いませんが接待日は無くなることはなかったような気もします。

しかし、徐々に夜の付き合いがしんどくなって、とうとう、2019年あたりからかな。標語とは行かないまでも、その悪行はかなり減ったことは事実です。

今では、糖尿病、高血圧症も完治とはいきませんが、体調はかなり回復の兆しを感じられます。食事療法と適度な運動を続けてきたことが良かったのだと感じます。