おはようござます。やっと緊急事態宣言も全面解除となったようですが、やはり心配はぬぐず、個人的には新たな悩みと・・・。怖い！怖い！

ところで、悩みごとと言えば、人生には、多くの悩みを持っている人がいます。そこで、ちょっとsの悩みについてお話しします。

私もこの歳になるまでは、いろいろ悩みを抱えていました。会社運営のこと、子供の将来、借金の返済などななど・・・・・。数えればきりがありませんでした。

しかしですね、この歳になると永年の経験で、悩みが薄れてきたような気がします。

人間は悩むから成長するって、むかし、むか〜し諸先輩方からよく聞かされました。そんな私が、その時と全く同じになって、息子や娘に言ってるんです。不思議な感覚です。

だからといって、全く悩みごとが無くなったわけではありません。

長年の苦労で、ちょっと平気になり気持ちが落ち着いたというか、悩みを悩みと思わなくなったかもしれません。これも過去の経験と培った精神でしょう。

みなさんは、如何でしょうか？

いずれにせよ、人間は多かれ少なかれ、何かしら悩み、苦労ごとを抱えて生きています。

それぞれの人が毎日を生き抜くために努力をして、そして悩み、成長していると感じます。

もし飲み会などの話の中で「人生って悩みが尽きないよね……」とマジな顔で言われたら、あなたはどういう返事をするでしょうか？

「何かあったの？」とか、「まぁ、そうだよね……」と相づちを打つ程度で、それほど重要な会話にはなりませんね。

そして「そんなことないよ。人生に悩みなんかあるわけがない」などと否定する人もいますね。ただ、こういう人は稀でしょう。

十人十色！です。

ただ、面白く思えることは、占い師やカウンセラーといった職業が、絶滅しないのは、悩みを持つ人たちが、何時の時代にも多く存在することが、何よりの証拠でしょう。

特に、今のコロナ渦でも同じことが言えると思います。

先日、占い？を生業としている友人と会う機会があって、前述したような話をしていたところ、こんなことを聞かされました。それをみなさんにお伝えしたかった。

人生では、「星の数ほどありそうな人の悩みも、実はたったの４種類に分類できるんだ」なんてね。

そんな単純な答えを聞き、ちょっと驚きはしたものの、よくよく考えると、なるほど！なるほど！でした。

彼が伝えてくれた４つの悩みです！

①人間関係の悩み 恋愛、家族との距離感、上司や部下との接し方、対面恐怖など

②金銭的な悩み 借金、自分や夫の収入が少ない、浪費癖がある、お金が貯まらないなど

③健康上の悩み 持病、体の痛み、体調が悪い、体のコンプレックス、うつ病の傾向があるなど

④将来に関する悩み 「今の仕事を続けていいのだろうか」「結婚できるかな」など

如何でしょう。
本当は、もっと細かく分ければ良いんでしょうが、切りが無いとのと元に戻ってしまいそうなのこれで良しとしましょう。

４つの悩みで単純化すれば、悩みの数が減ったみたいで、ちょっと気が楽になりませんか？

人の悩みはなんて、たったの４つなんだから！って思ってください。

とはいっても、やはり気になります。

今回は、ちょっと気になる内容だったのでお伝えします。

というのも、私も最近は、いつも以上に疲れやすくなったていて、何が原因なんだろう！なんてと感じていましたからね。

番組内容は、「～現代人の疲れは脳から！～　最新理論で「疲れない脳」を作ろう！」ってテーマでした。

要は、疲れない脳にするためには、生活習慣の見直しが、必要不可欠だそうです。

おおおお！私にぴったしの内容だ！しかし、今回はちょっと要素が多すぎてまとまりがなかったように感じたのが残念でした。

例えば、脳がすぐに疲れてしまう原因には、姿勢の悪さを指摘。

まあ、これは周知のごとく、以前から皆さんも理解していることでしょう。

あとは、食事の取り方についても、注意点が指摘されていました。

まず、血糖値コントロールを意識した食事方法で、「疲れない脳」を作り出せること。

それには絶対視s手は鳴らないことは、朝食を抜くことだそうです。

そんななか、私が気になったことは、上記にも関係があルことです。

それは「マインドフルネス」のことです。

昨今、一流企業がこぞって取り入れている「マインドフルネス」っていったい何なんでしょうね！

ちょっと引用しておきます。

gooday.nikkei.co.jp

そういえば、スポーツ界でも最近、記録更新などの記事がを新聞でよく目にしますが、きっと、「マインドフルネス」に関わりがあると感じます。

普段、いろいろな要素が人間環境を包み込み、ストレスに耐えることができないことで起こる諸問題。

ちょっと意識して「マインドフルネス」を実践することで、これらの問題も解決できれば良いですね。

私は、改めて「瞑想」を意識してみることにしました。