タバコを止め、酒の量を減らし、暴飲暴食をしない！
これは、私の記録です。当時冠動脈の手術を受け、それも２回も。その時の所感を以下に綴ってますが、とにかく大変だったと記憶してます。（引用元：私の足跡/2014-10-17 13:14投稿） 昨日の退院後に、「今日はトレーニ […]
「健康管理」の記事一覧
長い腰痛生活からの復帰で思ったことと言えば・・・。
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盆明けで張り切ってオフィス来ましたが、まわりの世界はシーンとしててまだ、動きの気配は無さそうです。 私は例の腰痛で、もう２ヶ月も休んでいたので身体は訛るは、頭は「ボーッと」って感じです。ちょっと嫌感走ります。 やはり、健 […]
楽しいはずの仕事が、一体・・・・。？
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さて、今週も早い週末を迎えようとしていますが、面白いといえの毎日のルーチンワークは疲れますね。 変化が無いっていうか、何というか＞？ きっと、自分に決定権が無いのと、それに仕事の先行きが見えないことも、疲れを呼ぶ原因かも […]
何故か身体がだるい今日この頃ですが、辛いです！
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今日は何故か寝坊してしまいました。 こんな事って最近は、ほとんど無かったのですが、やはり8月からの疲れが残っているようです。 普段、疲れたら必ず飲むユンケルですが、最近はあまり効果を感じることが出来ません。 みんなから、 […]
「ポケモンGO！」って健康でもあり、不健康でもある！
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今日は「山の日」で、休日ですが、私的には大歓迎です。ちなみにJR大阪は、混み合っていたものの市内は、静かなものでした。 ここの所私は、「ポケモンGO！」にはまっていて、歩くことが多くなりました。健康的には、良かったかな〜 […]
一流企業がこぞって取り入れている「マインドフルネス」って？
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毎週日曜の朝に見るお気に入りの番組といえば、MBS毎日放送「健康カプセル!ゲンキの時間」です。 今回は、ちょっと気になる内容だったのでお伝えします。 というのも、私も最近は、いつも以上に疲れやすくなったていて、何が原因な […]